OSTABIKA

ostabika.com

This content shows Simple View

LIFESTYLE

ที่นอนยางพารา กับ คุณสมบัติที่เหมาะสมที่สุด สำหรับคุณ

หากคุณกำลังมองหาสิ่งที่ดีที่สุด สำหรับการนอนให้กับ คุณได้นอนเต็มอิ่มและทุกๆเช้า ที่ตื่นมาจะรู้สึกสดชื่นและสุขสบายแล้วก็บอกได้เลยว่า ที่นอน ยางพารา นั้นเป็นอีกหนึ่ง ทางเลือกที่สามารถตอบโจทย์ตรงจุด ที่ให้กับคุณได้เป็นอย่างดีอย่างแน่นอน เพราะว่าคุณจะต้องอยู่กับสิ่งนี้ ไปตลอดทั้งคืนเลยใช้เวลาประมาณ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน จึงเรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่อยู่ได้ อย่างยาวนานเลยก็ว่าได้ และเรียกได้ว่าคุณสมบัติที่ดีที่สุด ของที่นอนยางพาราที่สามารถตอบโจทย์คุณได้ นั้นค่อนข้างที่จะเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ดีสำหรับคุณ และเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่นั่งข้างๆก็ตอบจบ ให้กับคุณได้เป็นอย่างมากเลยก็ว่าได้ และเรียกได้ว่าการที่เราจะมีที่นอนยางพารา นั้นก็ถือว่าเป็นการลงทุนต่อสุขภาพร่างกาย ของคุณในระยะยาวได้อย่างลงตัวที่สุดอีกด้วย

สำหรับ ที่นอน ยางพารา นั้นมีคุณสมบัติเด่นๆเช่นการรองรับร่างกายที่ถูกต้องตามหลักสรีระศาสตร์เลยก็ว่าได้ เมื่อเวลาคุณนอนก็จะทำให้กระดูกสันหลัง เป็นเส้นตรงและไม่มีแรงกดทับบริเวณปวดข้อกระดูกอีกด้วย จึงทำให้การที่คุณนอนปวดหลังนั้น จะหมดไปอย่างแน่นอน ถ้าคุณได้นอนที่นอนยางพาราหรือเป็นสิ่งที่ผลิตจากธรรมชาติเป็นมิตร ต่อสิ่งแวดล้อมและสามารถย่อยสลายได้ ตามธรรมชาติอีกด้วยเรียกได้ว่าเป็นตัวช่วยที่ดี แห่งการนอนของคุณนั้นเป็นไปอย่างดีเยี่ยม และมีอายุการใช้งานที่ยาวนาน กว่าที่นอนประเภทอื่นๆอีกมากมาย โดยเฉลี่ยแล้วที่นอนยางพารานั้น จะมีอายุการใช้งานเฉลี่ยอยู่ที่ 10 ถึง 20 ปีเลยทีเดียว

ที่นอนยางพารานั้น มีความปลอดภัยและไม่เป็นแหล่งที่เพาะพันธุ์เชื้อโรค ด้วยคุณสมบัติที่เป็นยางพาราจากธรรมชาติ 100% นั้น จะไม่มีการเก็บกักตุนฝุ่น หรือไรฝุ่นสาเหตุของการเกิดโรคภูมิแพ้ จึงทำให้ไม่สามารถที่อาศัยอยู่ได้เนื่อง จากไม่มีอาหารนั่นเอง จึงทำให้เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกหรือ ตัวช่วยที่สามารถตอบสนองความต้องการ หรือตอบโจทย์ให้กับใครหลายๆคนได้เป็นอย่างดี และเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ค่อนข้างจะการันตีได้เลยว่า คุณสมบัติที่ดีที่สุดของที่นอนยางพารา ที่สามารถตอบโจทย์คุณได้ ต้องเป็นที่นี่ที่เดียวเท่านั้น

ถึงแม้ว่า ที่นอน ยางพารา จะดูมีราคาที่แพงกว่าที่นอนปกติ แต่ต้องยอมรับเลยว่า มันเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ควรค่า แก่การมีไว้อย่างแน่นอน และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าคุณกำลังต้องการที่อยาก จะมีที่นอนที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพมากสุด ที่นี่เป็นอีกหนึ่งที่สามารถตอบโจทย์ได้ และเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าอย่างแน่นอนด้วย อายุการใช้งานหลายสิบปี และช่วยทำให้สุขภาพทั้งการนอน และประสิทธิภาพ ในการนอนหลับของคุณนั้นเป็นไปได้ดี จึงทำให้ร่างกายของคุณนั้นดีตามไปด้วย



สุขภาพจิตดีหากเราอารมณ์ดี

สุขภาพจิตดีหากเราอารมณ์ดี

ในปัจจุบันนี้นั้นสุขภาพจิตของคนเรานั้นถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญเป็นอย่างยิ่งเลยไม่มีใครหรอกที่อยากมีสุขภาพจิตที่ไม่ดี ใครๆก็อยากที่จะมีสุขภาพจิตที่ดีด้วยกันทั้งนั้น การที่เรามีสุขภาพจิตที่ดีนั้นจะทำให้เราอารมณ์ดีและนอกจากนี้การที่เรามีจิตใจที่ยิ้มแย้มแจ่มใสไม่มีความเครียดนั้นก็จะเป็นเรื่องที่ดีอีกเรื่องหนึ่งเลยก็ว่าได้

หลายๆคนก็ยังคงสงสัยว่าทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นได้ การที่เรามีสุขภาพจิตที่ดีนั้นก็จะยิ่งทำให้เรามีจิตใจที่แจ่มใสไม่ว่าจะทำอะไรก็สามารถที่จะทำได้ง่ายๆโดยที่ไม่มีความกังวลเลย หลายๆคนที่ทำงานนั้นจะคิดเสมอว่าเราเจอแต่ความเครียดเราไม่มีความสุขเลยซึ่งแน่นอนว่าการที่เราไม่มีความสุขนั้นก็จะทำให้ชีวิตของคนเรามีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นไปอีก

คนเรามักมีความเครียดอยู่ในตัวทุกๆอย่างนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่เราควรที่จะให้ความใส่ใจกันอย่างมากที่สุดเลย เมื่อเราหัวเราะก็จะยิ่งทำให้เราเองนั้นมีสุขภาพแข็งแรง มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น ทุกสิ่งทุกอย่างนั้นเราสามารถที่จะทำให้ชีวิตหรือตัวเราเองนั้นมีความสุขขึ้นมา การที่เราอารมณ์ดีก็จะส่งผลทำให้เรามีชีวิตที่ดีมากขึ้น ทำอะไรก็ราบรื่นประสบความสำเร็จได้อย่างง่ายๆอีกด้วย

หากเราเป็นคนที่มองโลกในแง่ร้ายแน่นอนว่าก็จะเป็นเรื่องที่ไม่ดีอย่างมากเลยเพราะจะส่งผลเสียต่อร่างกายทำให้ร่างกายของเราเองนั้นต้องพบเจอกับความเครียดที่มากขึ้นอีกด้วย ทุกๆคนไม่มีใครหรอกที่อยากจะมีสุขภาพจิตที่ไม่ดี ใครๆก็อยากที่จะมีสุขภาพจิตดีด้วยกันทั้งนั้น หลายๆสิ่งหลายๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่จำเป็นและเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดเลยที่เราไม่ควรมองข้ามและควรที่จะใส่ใจเยอะๆ การที่เราใส่ใจในทุกๆเรื่องที่จำเป็นและไม่บกพร่องนั้นก็จะยิ่งทำให้ตัวของเรานั้นเป็นคนที่เก่งและเป็นคนที่มีจิตใจร่าเริงอย่างมากที่สุดเลยทีเดียว

สุขภาพจิตของคนเรานั้นมีหลากหลายรูปแบบด้วยกันการที่เราทำทุกอย่างให้เป็นเรื่องที่ดีและรวดเร็วก็จะทำให้เรานั้นเป็นคนที่ไม่ต้องคิดมากเป็นคนที่มีชีวิตชีวามากยิ่งขึ้นไปอีกด้วย หลายๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่เราควรที่จะใส่ใจและไม่ควรมองข้ามอีกด้วย  การที่เราคิดดีทำดีก็จะมีสุขภาพจิตที่ดีการที่เรามีสุขภาพจิตที่ดีนั้นก็จะทำให้ร่างกายและจิตใจของเราร่มเย็นเป็นสุขมากยิ่งขึ้นอีกด้วย



ไขข้อสงสัยทำไมคนออกกำลังต้องกินเวย์โปรตีน?

คนออกกำลังต้องกินเวย์โปรตีน

Credit: rawpixel/ unsplash

สงสัยไหมทำไมหลายคนถึงกินเวย์โปรตีน? โปรตีนที่เรากินทุกวันไม่เพียงพอหรืออย่างไร ทำไมทุกคนถึงสนใจ ‘โปรตีน’ วันนี้ช้อปปี้มีคำตอบของข้อสงสัยนี้มาฝากกัน!

โปรตีนนั้นสำคัญยังไง

โปรตีนเป็นสิ่งที่จำเป็นจะต้องมีการบริโภคเข้าไปด้วยให้ต่อเนื่อง เพราะเป็นอีกหนึ่งแหล่งพลังงานหลักที่ร่างกายของเราต้องการอย่างมาก โดยโปรตีนจะซ่อมแซมและฟื้นฟูร่างกายที่สึกหรอจากการทำงานหนัก ดังนั้นการที่ร่างกายจะต้องการโปรตีนไปแทนที่ของเดิม หรือเติมเต็มให้มากกว่าเดิมก็เลยกลายเป็นเรื่องปกติไปในที่สุดนั่นเอง

เวย์โปรตีนคืออะไร

‘เวย์’ เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง มีกรดอะมิโนลิวซีนที่เป็น กรดอะมิโนที่สำคัญที่สุดในการกระตุ้น การสร้างเนื้อเยื่อ และกล้ามเนื้อ ที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ อยู่ในปริมาณมาก จึงเป็นที่นิยมในหมู่คนออกกำลังกาย ที่ต้องการการสร้างกล้ามเนื้ออย่างมาก โดยปกติแล้วจะนิยมบริโภคเวย์โปรตีน หลังการออกกำลังกายเพื่อชดเชย และเสริมสร้างกล้ามเนื้อมาทดแทนในส่วนที่เสียไป

เวย์โปรตีน

Credit: nikolai chernichenko/ unsplash

ลดน้ำหนักโดยการรับประทาน เวย์โปรตีน

การทานอาหารที่มีโปรตีนสูงนั้น ไม่ได้มีผลกับการลดน้ำหนักโดยตรง เนื่องจากโปรตีนก็มีพลังงานเช่นเดียวกับอาหารชนิดอื่นๆ โปรตีน 1 กรัม จะให้พลังงาน 4 kcal ซึ่งเท่ากับการทานแป้ง และน้ำตาล ดังนั้นเรื่องการทาน นมโปรตีนสูง หรือเวย์โปรตีนแล้ว จะทำให้ อ้วน หรือ ผอม นั้น ปัจจัยหลักจะขึ้นอยู่กับปริมาณการกินอาหาร พลังงานที่ได้รับจากอาหารตลอดทั้งวัน และการใช้พลังงานในกิจกรรมมากกว่า

การกินเวย์โปนตีนอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายหนักเพียงอย่างเดียวนั้นไม่อาจจะทำให้เรามีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงได้ เพราะร่างกายยังคงต้องการปริมาณของโปรตีนจำนวนมากอยู่ดีเพื่อไปซ่อมแซมส่วนที่ถูกดึงไปใช้เป็นพละกำลังในการออกกำลังในแต่ละวัน การกินโปรตีนควรกินให้ต่อเนื่องและควรทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายในแต่ละวันด้วย ถ้าหากเราสามารถปฏิบัติตามข้อบังคับนี้ได้ เพียงแค่ไม่กี่เดือน รูปร่างของเราจะสมส่วนและอุดมไปด้วยกล้ามเนื้ออย่างแน่นอน

การกินเวย์โปนตีนอย่างสม่ำเสมอ

Credit: monika grabkowska/ unsplash

กินเวย์โปนตีนแล้วหุ่นดีจริงไหม?

ดื่มเวย์โปรตีน หรือนมโปรตีนสูง เพียงอย่างเดียวแล้วไม่ออกกำลังกายก็ไม่ได้ผล ถึงการดื่มเครื่องดื่มที่มีโปรตีนสูง เป็นทางเลือกนึง ที่จะช่วยให้ได้รับโปรตีนตามเป้าหมายที่วางไว้ และจำเป็นอย่างมากที่จะต้องดื่มควบคู่กับการออกกำลังกาย และการเล่นเวท  ดังนั้นผลลัพธ์ที่ดีของการออกกำลังกายย่อมมาจาก การวางแผนโภชนาการที่ดี การฝึกออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการลงมือทำอย่างจริงจัง

สำหรับใครที่สนใจต้องการหาเวย์โปรตีนมาดื่มเพื่อความฟิตแอนด์เฟิร์มบ้าง ตอนนี้ช้อปปี้ ไทยแลนด์กำลังมี โปรโมชั่น 2.2 Double Double Sale ให้สาวๆหรือหนุ่มๆที่อยากฟิตช้อปกันให้หนำใจ นอกจากจะช้อบได้ในราคาถูกแล้วยังได้ความเฮลตี้กันไปตามๆกัน




top